النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز الشعور العام بشكل مُثْبِت . حينما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي ينظّم العمليات التشغيلية التي تُقَسَم شاهد المزيد �